6 astuces en literie pour éviter l’irritation de peau pendant le sommeil

Dormir est quasiment l’activité la plus importante sur une journée. ce que nous ne pensons pas c’est que nous mettons tout notre corps au contact des draps et oreiller pendant le sommeil. Nous respirons aussi l’odeur de notre lit et des draps pendant une longue période il convient donc d’être vigilent quand aux choix des textiles et des bois de notre literie. Les effets irritants et allergisants peuvent se faire sentir sur un mauvais choix.

Nos 6 astuces pour mieux dormir et éviter les problèmes

1) L’oreiller en soie

vous avez une peau ultra sensible et avec de l’acné. Partez sur une taie d’oreiller en soie. La soie va limiter les irritations et permettre à la peau de respirer pendant votre sommeil. La soie est un produit naturel d’excellente qualité anti acariens . si vous êtes allergique à ces petites créatures alors choisissez un coussin (https://opus-deco.fr/un-coussin-de-canape-ca-change-tout/) en soie.

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2) Les draps en soie pour une meilleure ventilation

Comme l’oreiller , le drap en soie offre une fonction anti acarien, mais surtout il régule la température pendant votre sommeil. La soie est perméable à l’ai et cela permet de réguler la chaleur pendant la nuit. En dormant vous diffusez de la chaleur et cela peut vite devenir inconfortable . Vous allez cherchez à libérer cette chaleur en vous découvrant et rapidement vous allez avoir froid. Au terme de votre nuit vous aurez mal dormi car vous aurez chercher la meilleure option pour vous toute la nuit. Même votre cerveau ne sera pas reposé à cause de l’analyse de température qu’il aura fait toute la nuit. le draps en soie régule cette température et vous permet de dormir sans jamais être en surchauffe .

 

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3) Votre literie résistante au peroxyde de benzoyle

Le peroxyde de benzoyle est le produit contenu dans la crème anti acné. Vous le savez en mettant cette crème sur le visage et aprés une bonne nuit vos draps et taie d’oreiller sont blanchi par le produit. Vous allez vite vous retrouver avec une literie dans un état lamentable et pas très esthétique. il y a une solution simple c’est de mettre un vieux T-shirt sur votre oreiller , cela va limiter les taches. Après il existe des  protèges oreiller qui stop tout liquide, salive et transpiration comme le Zenpur safedreamz

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4) Votre cou a besoin de détente

Bien dormir c’est aussi être bien positionné dans son lit. Avez vous remarquez le fait qu’un oreiller soit trop mou ou trop dur va vous empêcher de bien dormir. Pire au matin vous vous réveiller avec un mal de coup terrible. La solution si vous dormez sur le coté est d’avoir un oreiller qui épouse votre corps et même vos bras. L’oreiller à mémoire de forme aligne les vertèbres cervicales et va prévenir les douleurs et les tensions dans le cou. Vous allez même soulager le dos.

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5) Votre dos n’est pas à négliger pendant la nuit

Le matelas est très souvent négliger et nous ne prêtons pas attention au fait qu’il peut vite devenir inconfortable. Les matelas mou vont déformer votre corps pendant la nuit et du même coup votre dos ne sera pas maintenu comme il se doit. Les muscles du dos et les vertèbres ne se reposent pas. N’oubliez pas que dormir ce doit être bon pour votre esprit mais aussi votre corps. Pensez à changer votre matelas pour un a mémoire de forme. Il va soutenir votre dos et facilitera un sommeil ininterrompu.

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