Partir en bord de mer est souvent synonyme de vacance et de loisir, il ne faut pas sous estimer le facteurs santé. Même si vous êtes jeune et en bonne santé , partir à la mer offre des avantages insoupçonné. Nous allons voir ici les 5 bonnes raisons de se promener en bord de mer. Alors si vous ne savez pas quoi faire cette été , pensez à votre corps et à votre esprit car voici ce qu’il en ressortira de passer du temps au bord de l’eau.
Le bruit de l’eau source de bien être
Le mal du siècle est acouphène, vous savez ses bruits que seul vous pouvez entendre. Très désagréable, ils deviennent vite insupportable pour la personne avec pour certain des risque de dépression. Une façon de lutter contre ses nuisances est le bruit de l’eau. Marchez en bord de mer et entendre le son du ressac de la mer offre un soulagement pour vos oreilles et vos acouphènes. Le son produit par les vagues est un anti stress naturel, il procure bien être et relaxation .
La mer et les ions négatifs
saviez vous que les ions négatifs sont des particules chargées électriquement, les ions négatifs. Ces particules ont un effet bénéfique sur notre corps elles réduisent le stress et apaisent notre corps. Les ions négatifs ont aussi pour effet de purifier l’air. c’est d’ailleurs le principe des appareils a dépollution . Se poser au bord d’une plage permet de se décharger des ses ions positifs et de se charger en ions négatifs. On dit souvent je vais me vider la tête à la mer, l’expression est exact , nous nous libérons de toute l’énergie négative de notre semaine.
La plage , un espace sportif
Même si vous n’êtes pas sportif , partir se balader sur une plage est un véritable effort. En effet marcher sur le sable n’est pas comparable à la marche sur le bitume ou sur l’herbe. ici il faut fournir un effort plus important, car le sable est déstabilisant. Le fait de marcher sur le sable et sur de grand espace vous permet de faire du sport sans vous ruiner. Marcher sur la plage est donc le meilleur moyen par exemple pour perdre du poids .
L’esprit aussi à besoin de bien être
Partir à la plage est bénéfique pour le corps mais aussi pour l’esprit. Si vous partez en vacance sur la côte d’opale, les plages sont immense, du sable blanc à perte de vu. Cette espace à regarder est reposant pour l’esprit. C’est aussi un excellent endroit pour pratiquer par exemple le char à voile. Cette activité physique est idéale si vous recherchez un sport pour vous décharger des soucis de la semaine. Se videz l’esprit est aussi important que d’entretenir son corps. L’un ne va pas sans l’autre, alors pensez à faire du sport à la mer.
Le soleil source de vitamine
La mer rime avec soleil, mais pas seulement, partir se balader en bord de mer même par mauvais temps vous apporte les vitamines nécessaire à votre bien être. Les UV du soleil sont présent même par temps gris . le simple fait de se promener au bord de l’eau vous permet de vous recharger en vitamine D. Pensez tout de même à vous protéger avec une crème solaire bio, car le trop plein d’UV peut vous bruler la peau.
Alors vous voyez la mer offre énormément d’avantage , c’est le lieu idéal pour se ressourcer et se recharger en énergie positive. Pensez à y aller régulièrement et n’hésitez pas à vous balader au bord de l’eau pour profiter pleinement des bienfaits de l’endroit.